陽光曝曬傷皮膚 喝綠茶防肌膚老化

【陽光曝曬傷皮膚　喝綠茶防肌膚老化】

飽餐一頓之後，喝綠茶可以解解油膩，幫助消化，也具利尿作用，可以解毒。但你知道綠茶還具有降低心血管疾病、整腸與美容的功效嗎？

●綠茶好處多多>>
１、保護肌膚，預防老化-綠茶中的類黃酮化合物能保護肌膚免於癌症與發炎的攻擊，也就是能對抗陽光曝曬對皮膚帶來的傷害。

２、防癌功效-綠茶中的抗氧化劑多酚類物質，可抑制癌細胞的形成與生長

３、綠茶如何喝？如何保存？-1天不超過600c.c，選擇離製造日期愈近的愈好，冷藏處理最佳

轉載自“健康醫療網”

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珍珠粉真的能美白? 不盡然！

【珍珠粉真的能美白? 不盡然！】

珍珠粉經過水解之後可以得到18種氨基酸，其中7種是人體必需的氨基酸，以及20多種微量元素及維生素B，這些都具有抗氧化效果、抑制黑色素生成與助於傷口癒合，但是到底有沒有美白功效目前尚無定論。

如果服用到純度不高且添加物過多的珍珠粉，使用又過量沒有排出的話，碳酸鈣很可能與草酸結合成草酸鈣，而沉積在腎臟，形成腎結石。若是血中鈣濃度過高，就會變成高血鈣，因而抑制大腦的中樞神經，產生嗜睡或反應遲鈍的現象。曾經就有一名病患，因為吃進過多的鈣片與維生素D，造成高血鈣的狀況。

所以大家吃珍珠粉還是要多留意唷！

轉載自“健康醫療網”

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為眼睛做運動，恢復視力！

近視、散光、老花眼、飛蚊症、白內障、青光眼，都能拯救！別再耽誤「雙眼健康」！輕忽­眼睛的痠．痛．癢，等於輕忽自己的一生健康！

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脾臟有毒素的症狀&排毒方法

【脾臟有毒素的症狀&排毒方法】

●如果脾臟有毒素，會出現......
1.臉部長色斑
2.白帶過多
3.脂肪堆積
4.口氣明顯、唇邊長痘會潰瘍

●脾臟排毒方法>>
1.吃酸排毒：烏梅、醋
2.按壓脾臟排毒要穴-商丘穴：在內腳踝前下方凹陷處，每次3分鐘
3.飯後走一走

大家可以試試看唷^^

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7個擁有好睡眠的訣竅

睡好覺真的好重要！最新研究顯示，睡眠掌握了肌膚新陳代謝的黃金時間，一但沒睡好，老化更快，而每天六到八小時的睡眠能讓人長壽呢！
現在正被失眠困擾的粉絲們，快試試以下助眠小秘訣吧。

1. 戴耳塞睡覺
2. 帶有薰衣草香氣的眼罩，具有鎮定舒眠功效
3. 轉移大腦焦點，聆聽放鬆大自然音樂
4. 睡前三小時別喝酒
5. 下午三點後別攝取咖啡因
6. 養成規律睡眠習慣
7. 打造舒適睡眠環境

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養胃要注重細節

【養胃要注重細節】

胃不好，老得快，不過養胃是一項需要長期堅持的事。
規律生活、減緩壓力、戒煙限酒、不濫用藥物、少吃路邊攤等健康的生活方式都能起到保護胃部的作用。

●注意以下一些細節讓胃更健康>>
①細嚼慢咽
②忌生，忌冷，忌撐
③吃辣、喝酒前來杯牛奶

轉載自“微博健康”

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